陈默（陈彦妃饰）是在后厨里跑腿打杂的小小厨师，却爱上了自己的老板赵焕（贾景晖饰），她明白这注定将会是一段可望不可求的感情，于是只能默默的将自己的爱意压抑在心底。某日，陈默震惊的发现自己拥有能够随意控制梦境的超能力，于是，她开始在梦中和赵焕谈起了恋爱。随着时间的推移，陈默越来越沉迷于梦境之中，她甚至发现，她在梦里的所作所为，渐渐开始对现实产生了实际的影响。在梦中，她跨越了时间，来到了自己的暮年，看到了垂垂老矣的自己和赵焕携手站在一起，在梦里，他们过完了一生。
高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪，在跳水比赛中失手，后来变得自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自己的地位，软硬兼施劝导陈醒，终于让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她提高成绩。经过自我怀疑和觉醒，陈醒坚持下来，在关键考试中克服心魔跳出最高难度动作，以体育特长生身份考上大学，实现逆袭。
