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失去双亲的街舞者安迪（布莱恩娜·伊维根 Briana Evigan 饰）自小就开始了对街舞的执着练习，她所在的巴尔的摩知名街舞团体410最近完成了“锐舞争霸赛”的视频参赛宣言，而她的监护人因这次出格的视频内容威胁要把她送离此地，幸好在朋友的斡旋下，安迪选择进入马里兰艺术学校学习，保住了眼下的生活。学校里的明星学生查斯（罗伯特·霍夫曼 Robert Hoffman 饰）对安迪颇有兴趣，要求加入锐舞争霸赛却被后者无视。安迪因学业繁重不能兼顾410的训练，终于导致被开除。失意的安迪接受了查斯的邀请，和他物色来的众多校内隐藏的舞蹈高手组成新队伍，向锐舞争霸赛发起冲击…… 

婚礼后，杨欣与李义的新婚甜蜜让马文自惭形秽。更令他无法忍受的是，半夜经常被一墙之隔的床第之欢吵醒。在强烈的嫉妒和压抑下，马文用尽伎俩破坏二人的生活，阴差阳错之下引得笑料百出。
　　无奈之下，李义开始为马文介绍对象，试图用新的恋情把马文赶出家门。一次又一次相亲失败后，李义把自己的姐姐李芹介绍给了马文。没想到李芹假戏真做对马文动了真情，而马文也在李芹的身上逐渐找回了男人的自信。眼看着马文终于找到了新的爱情，杨欣却发现自己对马文的感情死灰复燃……
　　一个是曾经背叛自己的前妻，一个是一见钟情的痴情富婆，究竟马文应该在杨欣和李芹之间作何选择？一个是失意潦倒的前夫，一个是强颜欢笑的再婚丈夫，不甘寂寞的杨欣能否把握住属于自己的幸福？一场因“蜗居”引发的战争，就在四人之中一触即发。

故事讲述一位被工作淹没、对未来根本没有时间去想象的女人，她麻痹的人生被一个总是在生活里找乐子、行事放荡不羁的直播男子打扰后，产生了一连串的发酵过程。